美しさは体を動かすことから

肩こりは現代病のひとつとしても捉えられています。
IT社会の現代、PCやスマートフォンの利用で、大人だけでなく若い子も肩こりに悩まされています。
お心当たりのある方、放っておいてはいけません。

首や肩の血流が悪いと自律神経が乱れ、頭痛や内臓機能の低下など様々な悪影響があるそうです。

画面上で簡単に人と繋がれる時代ですが、会いたいと思った時、会いたい人に自分の足で会いに行ってみてはいかがでしょうか。
ほしいものをボタン1つで購入するのではなく、自分の目で見て購入してみてはいかがでしょうか。
たまには便利を忘れて体を動かしてみてはいかがでしょうか。

肩こりが改善することで、猫背の改善、顔色の血色がUP、代謝の改善によりダイエット効果等様々なメリットがあるそうです。
外に出ればきっと何か得るものがあるはず。

しかしながら仕事中など外に出る時間がない時に、簡単に肩甲骨をはがすストレッチをご紹介。
・手を後ろに組んで上に上げる
・そのまま左右にブンブン振る

総務部も実践中。皆様お時間のある時は体を動かしましょう。
心身共に健康な毎日を。

総務部 荒井

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